• Детский бассейн

    Научиться плавать и уверенно чувствовать себя в воде, поиграть и отдохнуть малыши могут в детском бассейне СК "Олимп". Здесь же детей и взрослых ждёт семейная сауна. Приходите отдыхать!

  • Большой бассейн

    Умение плавать сохраняет человеку жизнь, застраховывает его от несчастных случаев на воде. Поэтому СК «Олимп» проводит большую работу по обучению плаванию детей и взрослых.

  • Болельщики

функциональный тренингFT (босу) - включает в себя кардиотренировку, силовую тренировку, работу на баланс и гибкость. BOSU формирует отличную спортивную форму, улучшает координацию, тренирует глубоко расположенные мышцы. Нагрузка повышается за счет того, что приходится удерживать равновесие на нестабильной платформе.

Pump - силовая программа тренировок с использованием бодибара. Программа направлена на развитие силовой выносливости и максимальное жиросжигание. Вы можете проработать все основные мышцы, не причиняя вреда позвоночнику и суставам. (Для среднего и продвинутого уровня подготовленности)

Фитбол - это тренировка проводится с использованием большого мяча, что позволяет развить координацию движений, укрепить мышцы и улучшить осанку. Направлена на проработку основных групп мышц, снижение осевой нагрузки с позвоночника. (Для любого уровня подготовленности)

STEP - Кардио-тренировка с использованием степ платформы. Вы познакомитесь с простыми шагами степ аэробики, которые складываются в несложные комбинации. Начальный, средний уровень подготовленности.

Бодибаланс - это программа тренировок, созданная на основе йоги, пилатеса. С использованием роллеров, ленточных амортизаторов и др. оборудования. Программа не предполагает резких и интенсивных движений, она нацелена на сосредоточенную и сбалансированную работу. Основная работа проходит в статистическом режиме. Тренировка предназначена для развития гибкости тела, подвижности суставов и эластичности связок. Отличный способ снять напряжение в спине и плечевом поясе, расслабиться и восстановить силы.

Подробнее...

детский фитнес Е.Протасова

Детский фитнес - это увлекательные, разнообразные и очень полезные занятия для детей! Проводятся они под музыку и обязательно содержат игровые моменты. Именно здесь можно направить неуёмную энергию мальчишек и девчонок в нужное русло для укрепления из здоровья! В программе: аэробика и ритмика, фитбол и пилатес (растяжка), силовые упражнения!  

Инструктор группы: Елена Александровна Протасова (8 911 059 64 28)

Подробнее...

акробатика

Спортивная акробатика - это вид спорта с выполнением акробатических упражнений, связанных с сохранением равновесия и вращением тела с опорой и без опоры.

Это красота и грация, гибкость и ловкость, хорошая координация и крепкий вестибулярный аппарат, воля к победе и умение работать в команде! А ещё - это яркие и зрелищные соревнования!

Подробнее...

Пилатес - это система упражнений, отлично укрепляющая опорно-двигалельный аппартат и все внутренние органы человека. Этот комплекс рекомендуется пациентам, которые пернесли травму позвоночника, а так же беременным женщинам, т.к. позволяет существенно укрепить мышцы спины и живота. Огромный плюс пилатеса - отсутствие ограничений по возрасту и полу. Ваша выгода: избавление от лишнего веса, подтяжка мышц на боках и животе, глубокая проработка проблемных зон, улучшение осанки, снятие напряжения с позвоночника, улучшение координации, развитие гибкости!

AVY- Аштанга виньяса йога - это одна из самых мощных и эффективных из известных на сегодняшний день систем хатха-йоги. Четкие схемы дыхания, согласованные с движением, позволяют удивительно быстро «лепить» тело, в разы повышается координация и реакция, развиваются двигательные функции, сила, гибкость и выносливость. 

Подробнее...

Степ-аэробика спорткомлекс Олимп Коряжма

Степ-аэробика спорткомлекс Олимп Коряжма

Степ-аэробика - один из самых простых и эффективных стилей и направлений в большом семействе аэробики. "Степ" в переводе с английского языка буквально означает «шаг». Этот вид аэробики даёт отличную тренировку для ног и пресса. Шаговая аэробика необыкновенно проста, она не требует излишнего сосредоточения и концентрации мыслей на правильном усвоении тех или иных движений. Всё, что Вам нужно, - это уметь красиво ходить. Пусть занятия в СК «Олимп» станут Вашим первым шагом на пути к красивой и тренированной фигуре, которую Вы создадите себе сами!

иога Сухих

Йогалатесэто направление спортивной тренировки, которое сочетает в себе элементы пилатеса и йоги. Главные правила йогалатеса: неспешность, отсутствие рывков, плавные гармоничные движения, ровное дыхание, выдох которого обязательно приходится на силовую часть упражнения и постоянный контроль за тонусом живота и ягодиц.

Инструктор групп степ-аэробики и йоги: Марина Владимировна Сухих

Подробнее...

Страница 1 из 2