функциональный тренингFT (босу) - включает в себя кардиотренировку, силовую тренировку, работу на баланс и гибкость. BOSU формирует отличную спортивную форму, улучшает координацию, тренирует глубоко расположенные мышцы. Нагрузка повышается за счет того, что приходится удерживать равновесие на нестабильной платформе.

Pump - силовая программа тренировок с использованием бодибара. Программа направлена на развитие силовой выносливости и максимальное жиросжигание. Вы можете проработать все основные мышцы, не причиняя вреда позвоночнику и суставам. (Для среднего и продвинутого уровня подготовленности)

Фитбол - это тренировка проводится с использованием большого мяча, что позволяет развить координацию движений, укрепить мышцы и улучшить осанку. Направлена на проработку основных групп мышц, снижение осевой нагрузки с позвоночника. (Для любого уровня подготовленности)

STEP - Кардио-тренировка с использованием степ платформы. Вы познакомитесь с простыми шагами степ аэробики, которые складываются в несложные комбинации. Начальный, средний уровень подготовленности.

Бодибаланс - это программа тренировок, созданная на основе йоги, пилатеса. С использованием роллеров, ленточных амортизаторов и др. оборудования. Программа не предполагает резких и интенсивных движений, она нацелена на сосредоточенную и сбалансированную работу. Основная работа проходит в статистическом режиме. Тренировка предназначена для развития гибкости тела, подвижности суставов и эластичности связок. Отличный способ снять напряжение в спине и плечевом поясе, расслабиться и восстановить силы.

Инструктор группы: Любовь Юрьевна Байбородина

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ в МАЕ:

понедельник, среда, пятница с 9.00 до 10.00ч. (теннисный зал)

понедельник, среда, пятница с 18.00 до 19.00ч. (теннисный зал)                                                                                                                    

Стоимость занятий с 1.01.2017г.

посетители 1 посещение

абонемент на 4

посещения на 1 месяц

с даты активации

абонемент на 8

посещений на 1 месяц

с даты активации

абонемент на 10

посещений на 1 месяц

с даты активации

абонемент на 12

посещений на 1 месяц

с даты активации

абонемент на 16

посещений на 2 месяца

с даты активации

ВЗРОСЛЫЕ 

215 руб.

 

по будням с 8.00-15.00ч.

 170 руб.

740 руб. 1400 руб. - 1900 руб. 2540 руб.

                    СТУДЕНТЫ

(при предъявлении студенческого билета)

160 руб. - 1100 руб. 1250 руб. - -

ШКОЛЬНИКИ

(при предъявлении справки из школы)

160 руб. - 1100 руб. 1250 руб. - -

 Уважаемые посетители! Абонементы действительны с момента активации по дату, указанную на лицевой стороне абонемента.