FT (босу) — включает в себя кардиотренировку, силовую тренировку, работу на баланс и гибкость. BOSU формирует отличную спортивную форму, улучшает координацию, тренирует глубоко расположенные мышцы. Нагрузка повышается за счет того, что приходится удерживать равновесие на нестабильной платформе.
Pump — силовая программа тренировок с использованием бодибара. Программа направлена на развитие силовой выносливости и максимальное жиросжигание. Вы можете проработать все основные мышцы, не причиняя вреда позвоночнику и суставам. (Для среднего и продвинутого уровня подготовленности)
Фитбол — это тренировка проводится с использованием большого мяча, что позволяет развить координацию движений, укрепить мышцы и улучшить осанку. Направлена на проработку основных групп мышц, снижение осевой нагрузки с позвоночника. (Для любого уровня подготовленности)
STEP — Кардио-тренировка с использованием степ платформы. Вы познакомитесь с простыми шагами степ аэробики, которые складываются в несложные комбинации. Начальный, средний уровень подготовленности.
Бодибаланс — это программа тренировок, созданная на основе йоги, пилатеса. С использованием роллеров, ленточных амортизаторов и др. оборудования. Программа не предполагает резких и интенсивных движений, она нацелена на сосредоточенную и сбалансированную работу. Основная работа проходит в статистическом режиме. Тренировка предназначена для развития гибкости тела, подвижности суставов и эластичности связок. Отличный способ снять напряжение в спине и плечевом поясе, расслабиться и восстановить силы.
Стоимость занятий с 20.08.2018г. | ||||||
посетители | 1 посещение | абонемент на 4 посещения
на 1 месяц с даты активации | абонемент на 8 посещений
на 1 месяц с даты активации | абонемент на 10 посещений
на 1 месяц с даты активации | абонемент на 12 посещений
на 1 месяц с даты активации | абонемент на 16 посещений
на 2 месяца с даты активации |
ВЗРОСЛЫЕ | 250 руб. по будням
с 8:00-15:00 ч. 190 руб. | 820 руб. | 1580 руб. | — | 2100 руб. | 2840 руб. |
СТУДЕНТЫ (при предъявлении студенческого билета) | 180 руб. | — | 1230 руб. | 1400 руб. | — | — |
ШКОЛЬНИКИ (при предъявлении справки из школы) | 180 руб. | — | 1230 руб. | 1400 руб. | — | — |