8 (81850) 33-0-09 
Все отделы

Фитнес

Аквааэробика и аквазарядка

Аквааэробика и аквазарядка

АКВААЭРОБИКА, АКВАЗАРЯДКА – эффективный способ снижения веса!Аквааэробика — это комплекс упражнений, которые выполняются в воде. Занятия проходят под руководством инструктора, как в большом, так и в детском бассейне (поэтому упражнения доступны не только для пловцов, но и для людей, не умеющих плавать).

Узнать больше

Лечебная гимнастика

Лечебная гимнастика

Лечебная гимнастика – это комплекс упражнений, направленный на нормализацию работы внутренних органов, коррекцию фигуры и омоложение организма в целом.

Узнать больше

Йогалатес

Йогалатес

Йогалатес – это направление спортивной тренировки, которое сочетает в себе элементы пилатеса и йоги. Главные правила йогалатеса: неспешность, отсутствие рывков, плавные гармоничные движения, ровное дыхание, выдох которого обязательно приходится на силовую часть упражнения и постоянный контроль за тонусом живота и ягодиц.

Узнать больше

AVY. Пилатес.

AVY. Пилатес.

Пилатес — это система упражнений, отлично укрепляющая опорно-двигалельный аппартат и все внутренние органы человека. Этот комплекс рекомендуется пациентам, которые пернесли травму позвоночника, а так же беременным женщинам, т.к. позволяет существенно укрепить мышцы спины и живота.

Узнать больше

Функциональные тренировки

Функциональные тренировки

FT (босу) — включает в себя кардиотренировку, силовую тренировку, работу на баланс и гибкость. BOSU формирует отличную спортивную форму, улучшает координацию, тренирует глубоко расположенные мышцы. Нагрузка повышается за счет того, что приходится удерживать равновесие на нестабильной платформе.

Узнать больше