8 (81850) 33-0-09 

Аквааэробика и аквазарядка

АКВААЭРОБИКА, АКВАЗАРЯДКА – эффективный способ снижения веса!Аквааэробика — это комплекс упражнений, которые выполняются в воде. Занятия проходят под руководством инструктора, как в большом, так и в детском бассейне (поэтому упражнения доступны не только для пловцов, но и для людей, не умеющих плавать).

Основная задача аквааэробики – тренировка сердечно-сосудистой и дыхательной систем. А преодолевая сопротивление воды, можно равномерно развить всю мускулатуру, сделать мышцы более сильными, эластичными, выносливыми, выправить осанку.

Все подробности и запись по телефону 8 (818 50) 3-30-09

ПРАВИЛА

посещения большого бассейна

Дворца спорта «Олимп»

Для посещения большого бассейна необходимо иметь абонемент или оплатить разовое посещение. Прохождение первоначального инструктажа является обязательным и предоставляется инструктором бассейна.

ПОСЕТИТЕЛИ ОБЯЗАНЫ:

1. СОБЛЮДАТЬ ПРАВИЛА ЛИЧНОЙ ГИГИЕНЫ. При себе иметь: мочалку, мыло, полотенце, купальник (плавки); входить в бассейн только в чистой сменной обуви.

2. В душевой тщательно мыться под горячим душем без плавательного костюма, с мылом и мочалкой.

3. По мере необходимости пользоваться туалетом.

4. Плавать только по своим дорожкам.

5. Все группы занимающихся, за исключением групп на учебно-тренировочном этапе, этапах спортивного совершенствования и высшего спортивного мастерства, обязаны плавать в плавательных шапочках.

6. После окончания занятий в воде занимающиеся имеют возможность в течение 3-5 минут принять теплый душ.

7. Не позднее 15 минут после окончания занятия покинуть раздевалку бассейна. Покинув раздевалку, посетители могут отдохнуть в вестибюле, воспользоваться услугами кафе и т.п.

НЕ ДОПУСКАЕТСЯ:

1. В большой бассейн не допускаются лица, не умеющие плавать (те, кто не могу самостоятельно уверенно проплыть 25 метров).

2. Находиться в бассейне в нетрезвом виде.

3. Передавать пропуск (абонемент) другому лицу. При утере абонемента дубликат не выдается.

4. Втирать в кожу различные кремы и мази перед купанием в бассейне.

5. Использовать стеклянную тару во избежание порезов.

6. Входить в ванну бассейна без разрешения тренера (инструктора).

7. Прыгать в воду с вышек, бортиков и обходных дорожек (учащиеся спортивных групп могут прыгать в воду со стартовых тумб только с разрешения и под наблюдением тренера группы).

8. Громко разговаривать, кричать, топить друг друга.

9. Висеть на плавательных дорожках.

10. Находиться в воде более положенного времени.

11. Отправление естественных надобностей в ванну бассейна (сплевывать разрешается только в переливные желоба).

12. Заниматься в спортивном зале в купальном костюме.

Нарушители правил поведения удаляются из воды и впредь в бассейн не допускаются.

ОТ СОБЛЮДЕНИЯ ПРАВИЛ ВНУТРЕННЕГО РАСПОРЯДКА ЗАВИСИТ КАЧЕСТВО ВОДЫ В ВАННЕ БАССЕЙНА, КУЛЬТУРА СОДЕРЖАНИЯ ДВОРЦА СПОРТА И ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ И НАСТРОЕНИЕ

*Весь бассейн или его часть могут быть заняты тренировками, соревнованиями и т.д. Объявления о таких событиях будут вывешены заранее у входа в бассейн.

*В целях вашей безопасности «Олимп» по внутреннему утвержденному графику проводит на территории бассейна ремонтные работы, санитарные обработки, в том числе и внеплановые.

Занятия в бассейне могут быть ограничены в связи с необходимостью проведения данных работ.

ВСЕГДА РАДЫ ВАМ! ХОРОШЕГО ОТДЫХА И ПРЕКРАСНОГО НАСТРОЕНИЯ,

ДОРОГИЕ ПОСЕТИТЕЛИ!

Администрация