Аквааэробика и аквазарядка

АКВААЭРОБИКА, АКВАЗАРЯДКА – эффективный способ снижения веса! Аквааэробика — это комплекс упражнений, которые выполняются в воде. Занятия проходят под руководством инструктора, как в большом, так и в детском бассейне (поэтому упражнения доступны не только для пловцов, но и для людей, не умеющих плавать). Основная задача аквааэробики – тренировка сердечно-сосудистой и дыхательной систем. А преодолевая сопротивление воды, можно равномерно развить всю мускулатуру, сделать мышцы более сильными, эластичными, выносливыми, выправить осанку.                 

Расписание: