Лечебная гимнастика – это комплекс упражнений, направленный на нормализацию работы внутренних органов, коррекцию фигуры и омоложение организма в целом.
Суставная гимнастика – комплекс упражнений, направленный на разработку всех суставов и мышц тела. Мышечно-суставная гимнастика доступна каждому — ею могут заниматься и взрослые, и дети. Выполнение упражнений требуют не слишком много времени, но отличаются высокой эффективностью. Ведь именно при помощи мышечно-суставной гимнастики происходит подготовка нашего тела к интенсивным физическим нагрузкам.
Корригирующая гимнастика — помогает людям с заболеваниями опорно-двигательного аппарата (сколиозы, асимметрия осанки, остеохондроз, плоскостопие).
Дыхательная гимнастика по Стрельниковой — единственная в мире, в которой короткий и резкий вдох носом делается на движениях, сжимающих грудную клетку. Упражнения активно включают в работу все части тела (руки, ноги, голову, бедерный пояс, брюшной пресс, плечевой пояс и т.д.) и вызывают общую физиологическую реакцию всего организма, повышенную потребность в кислороде. Эта дыхательная гимнастика имеет необыкновенно широкий спектр воздействия на системы организма, излечивает массу различных заболеваний органов и систем.
| Режим работы и стоимость занятий с 20.08.2018г. | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| инструктор | вид | день недели | время | место прове-дения | стоимость разового посещения |
| Грущук Ольга Ивановна | лечебная и суставная гимнастика | 280 р. | |||
| Нюхина Татьяна Ивановна | корригирующая и суставная гимнастика, дыхательная гимнастика по Стрельниковой | 160 р. | |||